Hoje foi dia da nossa aula
Com o yoga as crianças aprendem a respirar, a controlar e a viver as suas emoções com consciência. Ficarão fisicamente mais desenvolvidas em termos de equilíbrio, força e flexibilidade. O yoga para crianças permite uma harmonização das energias sensoriais, gerando um estado de calma interior e útil para memorização e estudo.
O Yoga para crianças é apresentado de uma maneira informal, lúdica e espontânea. Histórias, exemplos, alusões a elementos da natureza, jogos e brincadeiras. Durante a aula é feita uma combinação de exercicios respiratórios (pránáyama) e posições físicas (ásanas) baseados em elementos da natureza, além de algumas técnicas de descontração e relaxamento O movimento ou a mobilidade nas posições de yoga auxiliam a criança a interiorizar a prática, a sentir mais profundamente o corpo e a entender os seus limites. A concentração é uma variante sempre presente ao longo de toda a prática.
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